90분의 수면 주기를 바탕으로 잠자리에 들거나 일어나기에 가장 좋은 시간을 찾아보세요. 기상 시간을 입력하여 취침 시간을 확인하거나, 취침 시간을 입력하여 기상 시간을 확인하세요. '지금 자면'도 가능합니다.
숙면은 약 90분씩 5~6주기로 구성됩니다. 주기 중간이 아니라 주기 사이에 깨어나면 기분이 더 상쾌해집니다.